Tine Hillebrandt

Jeg er certificeret yogalærer og har gennem en årrække beskæftiget mig med yoga, meditation og mindfulness. Dette har blandt andet ført til rejser i Indien, Nepal og Canada. 

Jeg har en baggrund som fysioterapeut og har herfra en bred viden om kroppen, og de anatomiske og fysiologiske faktorer. Jeg har i mange år arbejdet med undervisning og træning indenfor sundhedssektoren, i fitnesscentre og som freelance på virksomheder. 

“Jeg går op i undervisning med god og hensigtsmæssig teknik og at der er plads til individuel vejledning.”

Jeg har taget en yogauddannelse hos Det lille Yogahus i Kbh. Og når jeg underviser børn indrager jeg ligeledes erfaring fra sit arbejde som skolelærer, pædagogmedhjælper og fysioterapeut i DGI legepatruljen.

“Yoga med børn skal først og fremmest være med et smil. Det vigtigste er at “så et yogafrø”. Det indebærer at børnene lære at lytte til deres krop, hvordan de finder ro, og at stole på sig selv og bliver bevidst om positivt samvær med andre.”

Jeg underviser i YOGA hos:

• Yoga Hjørnet, Christianshavn.
• Hop a lala, Virum.
• Novo Nordisk Fitnessgruppen, Søborg.
• Mindful Firma Yoga, Virksomheder i Storkøbenhavn.
• Egmont a/s og Nordisk Film via Yoga Hjørnet.
• Tidl. forløb med Yoga og meditation på Center for kræft og sundhed.

Jeg er co-founder af Mindful Firma Yoga www.mindfulfirmayoga.dk

Yoga og Mindfulness på din virksomhed Mindful Firma Yoga giver via yoga og mindfulness øvelser, medarbejderne værktøjer til at, øge deres koncentration, kreativitet og arbejdsevne gennem yoga og mindfulness. Derudover skaber yoga og mindfulness: øget velvære, mindsker sygefravær og reducerer stress.

Undervisningen indeholder Fysiske yoga øvelser, der styrker kroppen og løsner op for spændinger. Ånderdræts og mindfulness teknikker, der øger mentalt fokus og koncentration.

Vi lægger vægt på Vi tilpasser undervisningen så alle kan være med, uanset niveau og fysik. At alle de teknikker der bliver præsenteret i undervisningen, er let tilgængelige, og samtidig lette at indrage i dagligdagen.

• Yoga- og mindfulness undervisning, direkte på virksomheden.
• Vi udbyder undervisning morgen, formiddag, eftermiddag og aften, efter jeres ønske.
• Holdene kan være på 10-30 medarbejdere, alt efter lokalets størrelse.
• Undervisningen kan foregå i et konferencelokale, et større kontorlokale, eller i et træningslokale med fri gulvplads

Jeg glæder mig til at møde dig.