Eksempler på Carugati Yoga og Coachings ydelser: Støtte til personlige som faglige udvikling, yoga i YogaSalonen eller i din virksomhed, ene eller holdundervisning, weekend retreats, workshops, yoga rejser til Italien og Spanien mm. Kontakt mig gerne for at arrangere en specifik event med udgangspunkt i dine/jeres behov, privat som i virksomhedsregi.

Yogasalonen, Ryesgade 103, 2100 Ø

Alle hold er små, ren luksus, (max. 8 pers.) så her er virkelig tid og plads til fokus på dig personligt. Der instrueres, så du kan være med uanset hvor garvet du er indenfor yogaen. Alle kan være med.  

En blanding af hatha+vinyasa-flow 90 min. Her får du sandsynligvis sved på panden. En undervisningsgang består af: centrering, opvarmning, øvelser, der styrker, smidigør og afspænder, arbejde med åndedrættet, evt. kort meditation og afspænding.  

Mandage kl. 15.00-16.30 Især for sturende, som får rabat på dette holdOnsdage 16.00-17.30 især for studerende, som får rabat på dette hold.

Torsdage kl. 17-00-18.30         

Yoga og meditation.

75 min. En rolig afslutning på en lang dag. Egnet for alle, og en mulighed for at bruge din viden fra mit tidligere meditationskursus. Vi laver lidt mere rolig vinyasa og hatha yoga end på ovenstående hold, åndedrætsøvelser og oftest meditation.

Torsdage kl. 19.00-20.15

Meditationskursus                                                                    Måske har du længe været nysgerrig omkring hvad meditation er, og/eller overvejet, hvordan du kan komme i gang?? Måske har du snuset lidt til det og er ikke rigtigt kommet i gang fordi du mangler viden og metoder som passer til dig? 

Undervisnings gangene vil  byde på gennemgang af forskellige metoder og indgangsvinkler til at komme i gang. Der vil være oplysninger om hvad der sker i din krop og sind og metoder til at arbejde med det i relation til meditation. Vi mennesker er jo meget forskellige og vores trivsel og humør er skiftende.  Derfor kan det være en rigtig god ide´, at have flere forskellige metoder at udvikle vores helt egen meditationspraksis ud fra. Jeg tilbyder er kort forløb på 4 ganges intro. Derefter har du grundstenene til at komme igang og kan evt. følge op med holdet med blid yoga med fokus på meditation.  Kontakt mig for at høre om næste kursusstart.                         

Kontakt mig på suscarugati@msn.com eller på tlf. 28515304. Du kan se mere om mig på www.carugati.dk