- Træk vejret med breatheology

 

4-dobbelt verdensmester i fridykning Stig Åvall Severinsen har igennem 15 år arbejdet professionelt med sit åndedræt for at kunne opnå en vejrholdning på ca. 9 minutter. Pranayama yogaen har været et vigtigt element i Stig’s træning af åndedrættet, og i den forbindelse har han modtaget vejledning af bl.a. undervisere Acharya Milind Kumar Bhardwaj og Master Yogi Rakesh Ji i Indien. Med baggrund i sin Ph.d. i medicin, sin interesse for biologi samt erfaring fra fridykning, har Stig udviklet konceptet Breatheology og skrevet bogen ”Træk Vejret” (Gyldendal 2009). Her møder Vestlig forskning og viden Østens yoga-visdom.

 

Stig indbyder dig til at lære og afprøve de gavnlige virkninger et effektivt åndedræt kan give.

 

To kurser udbydes i weekenden uge 10 (12.-13. marts).

 

Dette kursus er en ”light” version af konceptet breatheology, som bygger på Stigs bog Træk vejret.

Kurset henvender sig til alle nysgerrige sjæle, med lyst til at snuse lidt mere til de muligheder, der ligger i at arbejde med sin vejrtrækning, krop og tanker.

Man behøver hverken være i god form eller udøve yoga, men skal naturligvis have lyst til at arbejde med sin vejrtrækning og være åben for nye teknikker.

Deltagerne vil få konkrete øvelser med hjem, som kan bruges i en travl hverdag, sport og på arbejde.

 

Pris 500,-

Ved tilmelding inden 1. marts, gives 10% rabat (450,-)

Ved tilmelding til opfølgningskursus inden 1. maj, gives 20% rabat.

Tilmelding er bindende.

 

 

Dette kursus, som forløber over to dage, vil gå i dybden med konceptet breatheology, og indeholder teknikker og træningsmetoder, som rækker ud over de, der er beskrevet i bogen Træk vejret.

Som udgangspunkt kan alle deltage, uanset niveau, men folk med særlig interesse for yoga, sport og kropslighed vil utvivlsomt kunne hente ny inspiration. Der vil blive arbejdet med pranayama (kontrolleret vejrtrækning og vejrholdning), stimulering af vagus-nerven samt aktiv forbedring af lungernes kapacitet og potentiale.

 

Pris 1400,-

Ved tilmelding inden 1. marts, gives 10% rabat (1260,-)

Ved tilmelding til opfølgningskursus inden 1. maj, gives 20% rabat.

Tilmelding er bindende.

 

 

Dette dagskursus følger op på de øvelser, som er blevet introduceret ved marts-kurserne.

Her vil hver enkelt deltager få mere grundig personlig vejledning, samt blive introduceret til mere avancerede tekniker. Mere info følger.