4 UGERS KURSUS FORLØB MED YOGA OG MEDITATION
- Få hjælp til at fastholde din energi på 4 tirsdage fra d. 17.8.2010 kl. 11:45 - 13:00.

Gennem forløbet med Hatha yoga og meditation kan du forøge din smidighed, styrke, forny din energi og finde din indre ro. Læs mere og tilmeld på: www.hlj-yoga.dk

FÅ RETTET OP PÅ SKAVANKER
Har du tendens til hovedpine, nakkesmerter eller ryg problemer, så vil du i løbet af de uger kurset løber få korrigeret din holdning og få arbejdet med stabilitet og muskelbalance omkring din rygsøjle. Skavanker som dårlig ryg, spændingshovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer forebygges og afhjælpes ved regelmæssig yoga- og meditationspraksis.

Udover de fysiske øvelser arbejder vi med åndedrættet og med meditation. Noget af det første, man møder i meditation, er evnen til at fokusere. Koncentrationen går på at skabe et tomt sind. Mennesket tænker tanker omkring 50,000 gange i løbet af en dag og derfor er hjernen, hvad enten vi vil det eller ej altid på hårdt arbejde. 
 
Deltag i forløbet og bliv fortrolig med meditation og yoga. Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding, som sammen med meditation og er effektiv metode til at reducere fysiske og psykiske spændinger, så du opnår en god fysisk og mental balance.

KONTAKT Helle Lyngsgaard Johansen på 2869 1955 eller helle@hlj-yoga.dk hvis du har spørgsmål.