Forkæl dig selv en hel uge med et yoga retreat i sensommeren på Danmarks smukke ø i Kattegat...
Med hverdagen lidt på afstand, får du virkelig muligheden for, at fordybe dig i yogaen, i selskab og nærvær med andre yogainteresserede.
Du vil modtage ca. 20 timers undervisning i yoga samt meditation. Udover det, får du mulighed for at udforske Samsøs smukke strande, vandre i naturen, spise sund og nærende kost, slappe helt af og finde ind til din egen indre kerne.
Ud over yoga og meditation, vil programmet også byde på undervisning i Pranayama, hvor vi arbejder med kroppens energi, Yoga Nidra (dybdeafspænding) samt genopbyggende Yoga.
Programmet er sammensat, så der er Yoga først på dagen og sidst på dagen. Det betyder, at der indimellem er mulighed for at udforske Samsø´s mange seværdigheder og smukke områder på cykel eller til fods. Se evt. mere om Samsø på www.samso.dk En af dagene vil foregå i Stilhed... Stilhed er gennem tusinder af år, blevet brugt som en metode til at lære sig selv at kende og finde indre ro. Stilhed kan være meget provokerende for mange mennesker, da vi ofte er vant til at der altid er larm omkring os. Nogle synes det er dejligt, andre at det er en meget stor udfordring. Derfor er det en forudsætning, at du kommer med et ønske om at prøve det. Stilheden giver mulighed for ro og fordybelse, og stilheden er med til at skærpe sanserne, så virkningerne af yogaen bedre kan fornemmes. Dagen hvor vi afholder stilhed er der ikke yoga og vi forsøger at vende blikket indad og mærke os selv.
Du bor i Solglimt - et smukt gammelt hus i Tranebjerg - med 2-3 på hvert værelse. Der er plads til 8 kursister i huset, så det er små hold med plads til nærvær og fordybelse. Der er indlagt Karma Yoga hver dag, hvor vi hjælper hinanden med de huslige pligter.
Underviser; Anette Meldgaard, 34 år gammel - uddannet Dansk Yogalærer samt TriYoga lærer i basics. Der vil primært blive undervist i TriYoga og kurset afsluttes med genopbyggende Yoga. Undervisningen tilpasses så der både er plads til nybegyndere og mere øvede.
Pris; 3500 kr.. Inkluderer overnatning, forplejning og undervisning. Depositum: 700 kr. som betales ved tilmelding - restbeløbet betales senest den 15. august til kontonr: 9221 4573735957
Der er lagt op til at rejse og spise så klimavenligt som muligt. Derfor vil der som udgangspunkt stå en cykel og vente på dig på havnen i Sælvig eller Koldby Kås. Udover det er maden vegetarisk, og vi vil forsøge at inddrage den danske natur så meget som muligt. Maden er primært økologisk og/eller lokalt produceret. For yderligere informationer klik her.
