Yoga i Nepal, Påsken 2016

          Yoga & Meditation i Nepal

Et retreat er en unik mulighed for at gå dybere ind i dig selv, skifte fra at gøre, gøre, gøre, til at Være og hvile i din sande natur.

10 dages yogaferie i Nepal, påsken 2016. Daglig yoga og meditation, læren om yoga filosofi, ayurvediske behandlinger, dampbad, seightseeing, afslapning og ikke mindst den reneste himalayaiske luft.

Dato: 20-30 marts 2016

Sted, Nepal. Nepal yoga retreats

Undervisning Yoga og Meditation: Ejsa Andersen

Undervisning Meditation og Yoga filosofi : Dr Chintermani Gautam

Nepal Yoga Retreats, til dig, som trænger til at vende blikke indad og fylde dit liv og lunger med frisk Himalaya luft . Pak kufferten, læg dit normale liv bag dig i 10 dage og tag med til denne skønne destination, der rummer en perfekt balance mellem afslapning, yoga, indsigt, meditation, læren om yoga, sightseeing og udsigt over verdens tage.

En kombinationen af daglig Yoga og meditation vil tillade dig at finde fundamentet under dine fødder igen, mærke dit hjerte, bruge dine sanser og give dig tid til at stresse ned.

Der vil være mulighed for daglige ture på egen hånd eller med guide. Eks en tur til Thamel, Katmandus bedste shopping område, med gamle templer, bygninger, sadduer, restaurenter, lækre kager, duften af røgelse og magi i luften.

Yogaundervisningen

Der vil være yoga undervisning både morgen og sen eftermiddag. Hver dag vil være med nyt tema og nye indsigter. Undervisningen vil være tilpasset så du kan deltage, om du er ny eller garvet yogi, modifikationer af de forskellige stillinger vil tillade dig at udfordre dig selv.

Morgenyoga: Klassisk Hatha Yoga, Pranayama, Solhilsner, Asana (stillinger) Savasana (Afspænding). Her går vi langsomt frem, nyder alle bevægelser, finder balance både i asanas og i os selv.

Eftermiddagsyoga: Yoga Vinyasa (flow), Solhilsner, Asanas, Savasana. Her er der et flow mellem åndedræt og stillinger, du vil mærke din styrke, muskler du havde glemt du havde, balance og afslutte med en skøn lang savasana (afspænding)

Et par dage vil vi arbejde os dybere ind i teknikker og alignments clues på nogle specifikke Asanas. Det vil foregå på et legende plan, hvor der også er plads til acro yoga mm.

Indkvartering på Nepal Yoga Retreat

Vi skal bo på Nepal yoga reteats ejet af Dr. Chintermani, en højt renommeret yoga guru med over 15 års undervisning både i Nepal og Indien, han holder en Ph.D i yoga, en 2 års uddannelse fra Gurukul Kangri universitetet i Haridwar Indiensom.

Retreatet ligger på Panchamahalaxmi templet jord i sankhu lige under Nagarkot. Retreatet blev bygget i 2013, alt er lækkert og nyt på den yogiske måde og et skønt landskab og skove omringer dette smukke sted og gør det endnu nemmere at vende blikket indad og fordybe dig i yoga og meditation.

Program:

Dette er et eksempel på vores daglige program. Alle aktiviteter er naturligvis frivillige.

kl. 7:00: herbal the

kl. 7.30-8.45 : Morgen yoga

kl. 9.00-10.00: Morgenmad

kl 10.00-12.30: Fri til massage, afslapning, sightseeing mm (udvalgte dage, yoga filosofi)

kl. 13.00-14.00: Vegetarisk frokost

kl. 14.00-17.30: Fri til massage, afslapning, sightseeing mm

kl. 17.30- 19.15: Vinyasa yoga og meditation

kl. 19.30-20.30: Vegetarisk aftensmad

Nogle aftener: Chanting og Yoga Filosofi

Stilhed opfordres efter aftensmad eller Chanting til morgen yoga timen. 

 Priser

Den samlede pris for Yoga i Nepal alt inklusiv starter ved ca. kr. 5.500 . Hertil kommer flyrejsen til Nepal, som kan fås fra ca. kr. 5.000,- tur/retur.

Yogaundervisningen koster i alt kr. 2.500,- pr. person.

Vælg et af følgende værelsestyper. Priserne er angivet pr. person.

Værelser:

Twin Room, privat toilet og bad

320 kr per person ved 2 personer

500 kr for enkelt person i dobbeltværelse

Dhyankuti meditations hut, delt toilet og bad

285 kr

---------

Dobbeltværelse kan bookes, hvis I er to som tilmelder jer sammen. Rejser du alene, vil du evt. kunne dele værelse med anden deltager. Hvis du ønsker dobbelt værelse som enkelt person, er prisen 500 kr pr overnatning

Det er muligt at forlænge dit ophold enten før eller efter retreatet. I så fald sætter jeg dig i direkte kontakt med Nepal Yoga Retreat for at aftale nærmere.

Prisen er inkl.:

10 overnatninger på Nepal Yoga Retreat. Check-in d. 20/3, check-ud d. 30/3 2016.

3 vegetariske måltider om dagen, samt te, frugt og snack

2 gange Ayurvediske behandlinger

Yoga og meditation 2-3 gange dagligt (undervisning på dansk eller engelsk af Ejsa Andersen)

Lære om yoga filisofi af Chintermani Guatam på engelsk

Transfer til og fra lufthavn

Priserne er ekskl:

Flyrejse til Nepal (t/r)

Forsikringer

Visum

Tilmelding:

Du er tilmeldt og sikret en plads så snart indbetaling er modtaget .

Betaling:

Yogaundervisningen koster i alt Dkr. 2.500,- hvoraf Dkr. 1.900,- udgør ikke-refunderbart depositum. Ved tilmelding betales hele kursusbeløbet direkte til Underground yoga og thaiyoga massage. 5% af overskuddet vil gå til at hjælpe Nepals befolkning.

Så snart du har indbetalt kursusbeløbet, reserverer vi et værelse til dig hos Yoga i Nepal.

Flybillet er ikke inkluderet i prisen og skal bookes separat.

Afbestillingsregler for Yoga i Nepal

Retreatet gennemføres ved minimum 6 deltagere. Aflyses yogaferien fra arrangørens side får du naturligvis alle pengene igen. Evt. udgifter til fly, forsikringer m.m. erstattes ikke.

Din tilmelding er  bindende, og depositum på Dkr. 1900,- refunderes ikke ved afbestilling. Hvis du afmelder dig senest 2 måneder før, refunderes det resterende beløb. Du er velkommen til at overdrage din plads til en anden deltager efter nærmere aftale med Underground yoga.

Afbestillingsregler for Nepal yoga retreats: 

Når du har betalt dit ophold til Underground yoga, vil Nepal yoga retreat modtage et depositum på 200 $ for dit ophold, dette er beløb refunderes ikke. Hvis du afbestiller senest 30 dage før vil du modtage det resterende beløb

Rejsegarantifonden:
Kursus, transport og indkvartering købes separat, og arrangementet er således ikke omfattet af Rejsegarantifondens dækning.

Forsikring m.m.: Du er selv ansvarlige for forsikringer for turen, herunder flyrejse, undervisning og ophold. Arrangøren fraskriver sig ethvert ansvar for eventuelle tab i forbindelse med fx. sygdom, skader, aflysninger, strejker el.lign.

Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Hvis dette skønne sted skulle trækker i din indre yogi eller yogini, kan du kontakte mig på 

e-mail: eejsaa@hotmail.com

Du kan også læse mere om mig på FB under Underground yoga og ThaiYogaMassage.

Du kan også checke hjemmesiden www.yogaretreatnepal.com 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---