Yogaferie på "the Golden Foundation", Kreta - Grækenland | 12. - 19. marts 2016
Arrangør: | Munonne - Camilla Netterstrøm |
Placering: | Rogdia v. Heraklion, Kreta, Grækenland |
Fra: | 12/3/2016 kl. 08:00 |
Til: | 19/3/2016 kl. 10:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 968 |
Velkommen til et fordybende og hjertefyldt retreat i fortryllende rammer.
Kursusstedet the Golden Foundation har en skøn atmosfære som inspirerer til fordybelse, nærvær og hjerteenergi. Det er et lille paradis, med havudsigt, blomsterende haver, fantastiske lejligheder, tempel sal og svalt yoga rum til undervisning. Stedet ligger fuldstændigt uforstyrret og fritliggende med udsigt over Heraklion, vandet og det fantastiske bjerglandskab.
Undervisningen er et harmonisk forløb bygget på klassisk yoga med asanas, åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation. Dans, lydhealing, taositiske energiøvelser, gåture, en dag i stilhed og ikke mindst lækker vegetarisk mad er også en del at kurset..
Program
Lørdag er ankomstdag og vi spiser sammen ved ankomst til Chania ca. 20.00. Derefter kører vi til Kursuscenteret og er der ved 23 tiden.
Undervisningen starter søndag med yoga kl. 8.
Herefter følgende dagsprogram (to friaftener):
Kl. 7.00 – 9.00. Yoga, afspænding og meditation.
Kl. 9.00… Morgenmad med et bredt udvalg at lækre sager.
Efter morgenmad kan man nyde dagen på egen hånd.
Der er frivillig fælles afspændning kl. 12.30
Frokost kan laves på stedet (for 4 Euro kan man bruge maden) eller man kan tage til byen. Der er en dejlig bjergvej til landsbyen, det tager ca. en halv time at gå ned:-)
Kl. 16.30 – 18.00. Yoga, afspænding og meditation.
Kl. 18.15… Aftensmad, god nærende vegetarisk mad.
Kl. 20.30 – F.eks. meditation, lyd healing, sang eller dans.
Torsdag er stilheds dag. Vi holder små stilheds stunder i dagene op til, som forberedelse til selve dagen. Det være sig at spise et måltid i stilhed sammen, holde en tavsheds stund før eller efter en meditation. Det er dejligt at være i stilhed sammen om hverdags ting, og folk oplever at nærvær og blidhed vokser mellem dem. Vi giver plads til hinanden på en mere dybsindig måde.
Mandag og Onsdag er der er ingen aftensklasse.
Du kan forvente at skulle hjælpe med madlavning, opvask og rengøring 1 time til 1,5 time dagligt.
Undervisningen er obligatorisk
Det giver en dybere forståelse for den enkelte og en bedre gruppe dynamik. Hvis der er øvelser du ikke kan udfører, er det altid ok at ligge sig på ryggen i en hvilestilling eller sætte sig på en stol. Det er vigtig at du er tilstede i rummet og modtager de informationer og instruktioner som der gives i hver klasse.
Der er en rød tråd igennem hele kurset, og tingene hænger sammen. Det er vigtig for at få en god helhedsoplevelse af kursets indhold. Det giver mening i sidste ende.
Detox
Der vil mulighed for Detox fodbad og Colon hydroterapi på kurset.
Kursusstedet
Kursuscentret ligger fuldstændigt uforstyrret og fritliggende med udsigt over Heraklion, vandet og det fantastiske bjerglandskab.
Yoga og meditations salen er bygget som et meditativt tempel, i underetagen er der et dejlig svalt yogarum med 16 luksus yogamadrasser. Der er gode store lejligheder med eget bad og køkken. Udendørs er der dejlige skyggekroge og blomsterhaver. En hel speciel meditativ energi hviler over stedet.
Stedet har 3 lejligheder med plads til 2-3 personer i hver og en lejlighed med to seperate dobbeltværelser. Herudover er der en stor dejlig bygning med 7 sengepladser (fælleshuset). Mere info og billeder under kursuspris.
Der er 3 km gang til nærmeste landsby, Rogdia, hvor der er supermarked og cafeer. Strandene Agia Pelagria og Lygria ligger 12 km. væk og Heraklion og lufthavnen ligger 20-30 min. kørsel fra stedet.
Der er mulighed for at overnatte før og efter kurset for 20 Euro pr. dag. Booking er igennem os, så bare skriv.
Maden
Vi køber ind på et økologisk frugt og grøntsags marked i Heraklion i en park nær Friheds pladsen. Den flydende ravfarvede timian honning, frisk aloe vera, som man selv skærer ud, mange slags krydderurter, friske og tørrede, den vildeste kamille the, sorte og grønne oliven, granat æbler, valdnødder i skal, og de gode citroner og salater af både søde, bitre og syrlige karakter. Så nu er vores køkken på Kreta næsten 100 procent økologisk, og der er vi glade for. Vi elsker duften og smagen af de klassiske græske krydderurter i haven af oregano, timian, pebermynte m.v. Går du turen til den nærmeste landsby kan du finde store vilde kapers. Og selvfølgelig olivenlunde over det hele.
Mere info. samt tilmelding:
Se nærmere på dette link for yderligere oplysninger samt tilmelding:
http://www.munonne.dk/cn---kreta-2016.html
- Events & Workshops
• Yin yoga & mindfulness - yin yoga mod st...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - Mindfulness r...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - klassisk min...
29/3/2024
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger