Yoga Retreat Spanien

Yoga Retreat til Spanien med Yoga, Meditation, Detox og Chants / Lydhealing.

Lør. d. 30 April  - Lør. d. 7 Maj 2016

www.retreat-yoga.dk

Kursuspris inkl. undervisning mad og ophold:

Enkeltværelse 5.400 kr.
Dobbeltværelse 4.900 kr. 
4 personers værelse 3.900 kr. 

Flybilletter fra under 1.500 kr tur/retur med f.eks.
www.norwegian.dk (Kbh. - Alicante)
http://www.vueling.com/en (Kbh - Alicante)  
Eller søg på www.momondo.dk 

Velkommen til et intensivt yogaretreat i det spanske forår . Kurset forgår på the Dome Retreat center, et lille paradis med et helt fantastisk undervisningslokale udformet som en kuppelformet Dome. I disse smukke rammer vil vi lade glæden og hjerteenergien udfolde sig samtidig med at vi går dybt i en transformerende praksis. Der er undervisning 3-4 gange dagligt; en afbalanceret blanding af yoga, taoistiske energiøvelser, meditation, dans og lydhealing i forskellige former. Vi har en helt fantastisk akustik i undervisningslokalet, så vi bruger forskelige former for lyd og musik til at finde ind til lyset og glæden i hjertet. Alle kan være med. Vi servere alle måltider af lokale friske vegetariske og så vidt muligt økologiske madvarer.

Kursusbeskrivelse

Vi vil arbejde med den finere energi (prana, chi), det psykiske åndedræt og de psykiske passage, samt forskellige mantras der fordyber praksis, mudras (holdninger) og bandhas (låse), samt taoistiske energiøvelser, det indre smil, det mikrokosmiske energisystem, og de 6 healende organlyde. Men der er selvfølgelig også dynamisk morgenyoga, de klassiske stillinger, trekantstillinger, solhilsen, åndedrætsøvelser og meditation. Og ikke mindst aftenklasser med dans, sang, lydhealing og meditation.

Program

Kurset starter Lørdag aften kl. 20.00 med introduktion og lidt yoga og meditation. Der er frokost og aftensmad lørdag for dem som er ankommet der. Kurset slutter lørdag efter morgenyoga og morgenmad, skal du flyve tidligt er det helt OK at tage afsted...

Der er også mulighed for at bo på kursuscenteret før og efter kurset. Det koster 22 euro pr. nat. Det kan være rart lige at lande før kurset starter. Kontakt os vedr. bekræftelse på overnatning før og efter. 

Herefter følgende dagsprogram (to friaftener)

Kl. 7.00 – 9.00. Yoga, afspænding og meditation.
Kl. 9.00… Morgenmad med et bredt udvalg at lækre sager.

Efter morgenmad kan man nyde dagen på egen hånd. F.eks. til turer i bjergene eller i de små charmerede landsbyer some er fulde af liv.

Der er frivillig fælles afspændning kl. 12.30

Frokost kan laves på stedet (for 4 Euro kan man bruge maden), man kan lave en god madpakke eller man kan tage til byen og spise.

Kl. 16.30 – 18.00. Yoga, afspænding og meditation.
Kl. 18.15… Aftensmad, god nærende vegetarisk mad.      
Kl. 20.30 – F.eks. meditation, lyd healing, sang eller dans.

Torsdag er stilheds dag. Vi holder små stilheds stunder i dagene op til, som forberedelse til selve dagen. Det være sig at spise et måltid i stilhed sammen, holde en tavsheds stund før eller efter en meditation. Det er dejligt at være i stilhed sammen om hverdags ting, og folk oplever at nærvær og blidhed vokser mellem dem. Vi giver plads til hinanden på en mere dybsindig måde. På Stilhedsdagen går vi også en fælles tur i den skønneste dal.

Mandag og Onsdag er der er ingen aftensklasse.

Al undervisningen er obligatorisk på kurset. Det giver klart den bedste dybde og sammenhold for alle. 
Arbejdopgaver: Du kan forvente at skulle hjælpe med madlavning, opvask og rengøring 1 time til 1,5 time dagligt.

Kursusstedet 

Stedet drives af et par som arbejder som lydhealere, og bruges i rig omfang til yoga, meditation og musiske arrangementer. Der er forskellige overnatningsmuligheder, se mere længere nede under priser.

Rejsebeskrivelse

Kursuscenteret ligger i byen Alcalali, i Jallon Valley ca. 95 km nord for Alicante Lufthavn, der er motorvej 80 km. af vejen, så det tager bare en lille times tid.

Flybilletter fra under 1.500 kr tur/retur med f.eks.
www.norwegian.dk (Kbh. - Alicante)
http://www.vueling.com/en (Kbh - Alicante)  
Eller søg på www.momondo.dk 

Transporten fra Lufthavn til Kursuscenter kan forgå på 3 måder:

- Lej en bil. Det koster ca. 1200 kr. for en uge inkl. alt. Ønsker du at dele en bil med en anden så skriv det til os og oplys hvilken flyafgange du er med, så prøver vi at sætte dig i forbindelse med andre som rejser samme dag og ligeledes ønsker at leje en bil.

- Vi har en mand som bor i landsbyen som tilbyder kørsel fra og til lufthavn til 85 Euro pr. tur. Er man 2-4 personer bliver det et OK alternativ til bussen...

-Bussen Beniconnect køre lige til døren (eller ca. 200 meter derfra). Det koster 25 euro pr tur.
Book din tur med bussen på www.beniconnect.com

Priser og tilmelding.

Kursuspris (Undervisning og mad). 3000 kr.

Depositum på 1.000 af kursusprisen betales ved tilmelding.
Resten af kursusprisen betales senest 4 uger inden kursusstart.
Depositum tilbagebetales som udgangspunkt ikke . Resten af kursuspris tilbagebetales frem til en uge før kursusstart.

Danske bank, Reg nr. 4880 ,Konto nr. 0010919304
Husk at skrive navn ved betaling

Ophold på kursuscenter: 
4 personers værelse 900 kr. (120 Euro) Dobbeltværelse 1.900 kr. (210 Euro) 
Enkeltværelse: 2.400 kr.(320 Euro)
Opholdet betales direkte til kursuscenter. Medbringes kontant i Euro

Skriv en mail eller ring hvis du har spørgsmål.

Mere info på www.retreat-yoga.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---