WeekendRetreat med Yoga og Meditation

Velkommen til Anahata Yoga Retreat Center på Møn. Vi afholder årligt over 30 weekendretreats, uge retreats, bhakti yoga retreats, festivals og vores årlige yoga camp på Feddet.

Centeret og underviserne

Vi holder til på et skønt landsted, 400 meter fra badestrand ved Østersøen og eventyrlig skov ned til vandet. Der ånder fred og ro.

Vi har 7 dobbelt/enkelt værelserne, et stort dejligt yogarum og masser af hyggekroge og opholdsrum. På centeret tilbyder vi også forskellige behandlinger og infrarød sauna. Og ikke mindst saunaen med plads til 12 personer som står ved havet.

Camilla og Kåre Netterstrøm leder til dagligt Ananhata Yoga Center og vil være undervisere på dette retreat.
De har 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirende og musikalske videreformidling af yogatraditionen.
Kombinere yoga, meditation, detox, musik, lydhealing og en masse andre effektive metoder til healing og balance.

Pris inkl. ophold, mad, detox og undervisning.

Enkeltværelse: 2.800 kr.
Dobbeltværelse: 2.400 kr. 
4 personers værelse: 2.000 kr.

Mere info på www.retreat-yoga.dk

Kursusbeskrivelse

Skab energi og overblik efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad, sauna ved havet og infrarød sauna. Læs mere om de forskellige praksisser i menuen undervisning

Vi vil arbejde med den finere energi (prana, chi), det psykiske åndedræt og de psykiske passage, samt forskellige mantras der fordyber praksis, mudras (holdninger) og bandhas (låse), samt energiøvelser. Der er selvfølgelig også morgenyoga med de klassiske stillinger, trekantstillinger, solhilsen, åndedrætsøvelser og meditation. Og ikke mindst aftenklasser med sang, lydhealing og meditation.



Metoder som gør kroppen og sindet roligt og afspændt, som et godt fundament til at mærke glæde og livsenergi.

Alle kan være med, der kræves ingen forudsætning at deltage.


Kursusprogram

Fredag

(Det er OK, hvis du først kan nå at komme til intro fra. kl. 20.00)

Ankomst kl. 15.00 - 18.00
Yoga og Meditation kl. 18.00 - 19.00

.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00


Introduktion og detox info kl. 20.00 – 21.00
Lydhealing, Chants og meditation kl. 21.00 - 22.00

Lørdag
Yoga og meditation kl 7 - 9.00

Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Yoga Nidra Afspænding og meditation kl 11.30 - 13.00
Frokost kl 13 - 14.00

Sauna ved Stranden kl. 14.00 - 16.00 (Frivilligt)
Medbring din neti og lær at skylle næsen 16.00 – 16.30 (frivilligt)
Yoga og Meditation kl 16.30 - 18.30

Aftensmad kl 18.30 - 19.00

Lydhealing, Chants og Meditation kl. 21.00 – 22.00
 
Søndag 
Yoga og meditation kl 7.00 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Afrunding, Yoga Nidra og Meditation kl 11.00 - 13
.00
Frokost kl. 13.00 – 14.00

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i maden.

Mere info om de forskellige Detox vi tilbyder:

Der er mulighed for infrarød sauna, Detox fodbad under hele kurset
Der tilbydes også massage behandlinger mod betaling.
Læs mere om Detox HER

Vores sauna ved havet.

Vi har en super lækker mobil sauna som vi kører ned til Strandkanten lørdag eftermiddag.
Der er plads til 12 personer..

Infrarød sauna.

Vi har en infrarødsauna som man ligger i alene.
Bekæmp smerter, stress, betændelse, stivhed i kroppen og få styr på blodtryk og kalorier - alt sammen mens du slapper fuldstændigt af. Den infrarøde sauna kan bruges som supplement til vægttab og som hjælp til at afgifte kroppen for affaldsstoffer. Panelerne i den ifrarøde sauna afsender elektromagnetiske bølger, der skaber vibrationer og varme, som gør det lettere for kroppen at udskille giftstoffer.
En behandling i infrarød sauna tager typisk 20-40 minutter pr. behandling.

Detox Fodbad

Behandlingen foregår ved at man sætter begge fødder i et fodbad fyldt med varmt vand tilsat lidt salt. Man placerer så en sonde i karet, denne sender en strøm af positive og negative ioner ud, samt et kompliceret magnetisk bioenergisk felt som strømmer igennem kroppen og fæster sig ved modsatladede celler. På denne måde vil BioEnergiser behandlingen rebalancere og harmonisere kroppen og cellerne ved at sende signaler op igennem lymfesystemet og stimulere dette til, at starte en afgiftning og en renselsesproces. En BioEnergiser behandling hjælper dig til, at få balance i kroppens funktioner og vil medføre et øget velvære.

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland

Priser inkl. alt.

Enkeltværelse: 2.800 kr.
Dobbeltværelse: 2.400 kr. 
4 persons værelse: 2.000 kr.

Inkl. i prisen:

• Undervisning
• Kost og Logi
• Detox mv.

Betaling:
Vi tager 1.000,00 som depositum.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

Bankoplysninger :

Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220

Afbestillingsregler: Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.

Mere info på www.retreat-yoga.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---