Afspænding for gravide

Af: Laila Tórsheim

Online lydfil som du modtager et link til sammen med din ordrebekræftelse.

Sprog: Dansk.
Varighed: 9,5 minutter.

Laila Torsheim guider dig igennem en afspænding, du kan bruge i din graviditet og under din fødsel. Afspænding sænker niveauet af stresshormoner i kroppen, og giver dig en større kropsbevidsthed, som øger kontakten med din baby. Mindre stress er også vejen til mindre vand i kroppen, bedre fordøjelse, og ikke mindst en sund baby. Afspænding kan bruges til selve fødslen, og du kan med fordel lytte den hver dag den sidste måned af din graviditet.

Laila Torsheim er uddannet cand. mag. i psykologi, exam.yogalærer med speciale i graviditet og fødsel samt doula. Hun er uddannet i yoga for gravide hos Janet Balaskas i London og Gurmukh Khalsa i L.A og er i dag en af landets mest erfarne gravidyogalærere. Hun er fast tilknyttet en række danske yogalæreruddannelser som ekspert i yoga for gravide.