|
Yoga DVD'er- Nutidige instruktioner til verdens ældste træningsform for krop og sind!
| Yoga Basic - DVDYoga DVD for begyndere og let øvede.Yoga Basic er behagelig, effektiv træning.
Du vil opleve øget smidighed, styrke og vitalitet, samtidig med at du forebygger stress og får større overskud. Yogaen skaber fokus og klarhed så du får energi til at gøre det der virkelig betyder noget i dit liv.
Mange moderne mennesker lever fra halsen og op. Yoga Basic giver dig redskaber til at opøve din kropsbevidsthed og øge din evne til at være nærværende.
Laila Tórsheim har sammensat et program som du får stort udbytte af, uanset om du døjer med spændinger i nakke og skuldre, er stresset eller blot ønsker at gøre noget godt for dig selv. Hun giver grundige instruktioner og har en nutidig tilgang til verdens ældste metode for træning af krop og sind.
Både begyndere og øvede kan få stor glæde af Yoga Basic.
Brug den når det passer ind i din hverdag!
• Opnå indre ro og styrke
• Mere overskud og mindre stress
• Få øget smidighed og vitalitet
• Lær om dybdeafspænding, åndedrætstræning og meditation
DVD’en indeholder:
Kort program (42 min.), langt program ( 68 min.), dybdeafspænding (15 min.), guidet meditation (9 min.) samt hæfte med gode råd og uddybende beskrivelse af yogastillingerne
Om underviseren:
Laila Tórsheim er exam. yogalærer og cand.mag. i psykologi med speciale i stress og yogaens psykologi.
Hun er stifter og leder af Yogakompagniet, der er fast tilknyttet en række danske virksomheder omkring undervisning i yoga, meditation og kurser i stresshåndtering. Hun har desuden en bred erfaring som underviser i enetimer, på retreats samt på kurser og yogaferier i ind- og udland. GRATIS LEVERING.
DKK 199
|
| 
| Yoga til hele din dag - DVDYogalærer Laila Tórsheim har lavet en skøn yoga DVD som er noget for dig hvis:
• du elsker yoga men synes det kniber med tiden til at lave det
• du savner ny inspiration til din yogatræning
• du ønsker korte gode yogaprogrammer der passer ind i hverdagen
• du elsker yoga og vil gerne lave det oftere end du gør nu
Du får:
• Morgenprogram (27 min.)
• Eftermiddagsprogram (29 min.)
• Aftenprogram (26 min.)
• Dybdeafspænding (12 min.)
• Guidet meditation (11 min.)
• Hæfte med gode råd og uddybende beskrivelse af yogastillingerne.
Du kan bruge alle programmer som det passer ind i din hverdag: Hver for
sig, i forlængelse af hinanden eller du kan nøjes med at vælge at lave dit yndlingsprogram.
Til alle niveauer.
Har du aldrig dyrket yoga kan det være en god idé at starte eller kombinere med DVD´en Yoga Basic.
Om underviseren: Laila Tórsheim er exam. yogalærer og cand.mag. i psykologi med speciale i stress og yogaens psykologi. Hun er stifter og leder af Yogakompagniet, der er fast tilknyttet en række danske virksomheder omkring undervisning i yoga, meditation og kurser i stresshåndtering. Hun har desuden en bred erfaring som underviser i enetimer, på retreats samt på kurser og yogaferier i ind- og udland. GRATIS LEVERING.
DKK 199
|
| 
| Yoga pakketilbudYoga pakkeltilbud indeholder DVD´erne 'Yoga Basic' og 'Yoga til hele din dag'.
Sættet giver dig et stort udvalg af yoga øvelser og programmer at vælge imellem. Med de 2 DVD´er får du mulighed for at træne til et bredt udvalg af program-længder og øvelser, med både basale og udfordrende asanas (yoga stillinger). Med over 200 minutters materiale finder du helt sikkert også dit yndlingsprogram her!
DKK 398,-. SUPER TILBUD: DKK 299
|
| 
| Yoga for krop & sind - DVDYoga for krop & sind er et varieret yogaprogram, som indeholder åndedrætstræning, øvelser der udvikler en stærk, smidig og harmonisk krop samt afspænding.
Yogaprogrammet indledes med liggende opblødende øvelser, der koordineres med åndedrættet. Herefter guides du igennem en række stående stillinger, siddende stillinger, drejede stillinger, omvendte stillinger og en afsluttende afspænding, der harmoniserer krop og sind.
Varighed:
• Åndedrætsøvelser 15 min
.
• Yogaprogrammet 50 min.
• Afspænding 5 min / 15 min
Yogaprogrammet er for begyndere og let øvede.
Vedlagt 44 siders øvelsesbog indeholdende fotos og beskrivelser med variationer af hele yogaprogrammet.
Om underviseren: Ina Thanild er yogalærer, afspændingspædagog og helsemassør. Hun har mere end 25 års erfaring indenfor motion, bevægelse, sundhed, afspænding og yoga.
Siden 1998 har Ina studeret og praktiseret yoga i ind- og udland, samt arrangeret yoga retreats. DKK 199
|
|
|
|
