Meditativ Yoga-ferie på Lesbos, Grækenland | 15. - 22. september 2024

TriYoga, Personlig udvikling & vandring i charmerende Molivos på Lesbos
Er du klar til en aktiv, afstressende og resurseopbyggende ferie, hvor DIN krop og sjæls behov har første prioritet?

Så tag med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen til den Græske ø Lesbos. Her findes et lille hjørne af paradis, byen Molivos, hvor du skal lære en nydelsesfuld, dybtvirkende og mindfull yogatilgang. Simon og yogastilen er omsorgsfuld, tålmodig, og fuld af øvelser der kan differentieres, så alle kan være med.

Gennem yogaen, meditation, refleksion og fællessang, vil vi arbejde med vores accept, egenkærlighed og forfine evnen til at mærke efter - sige til og fra. Tillagt solen, lyden af hav, samvær, massage, byens skønhed, og vidunderlige mad - og du vil opleve kropslig og mental frihed på et nyt og dybere plan. Herfra kan indre visdom gro, og måske tjene til inspiration for nye retninger i livet, til glæde for dig og dine nærmeste.

Konceptet
2 gange dagligt mødes vi i den afkølede og karismatiske Yoga sal, med tilhørende udendørs undervisnings faciliteter med udsigt over havet. FællessangYoga salen ligger afsides, men med gåafstand fra hvor folk bor. Resten af døgnets 24 timer er til egen disposition, men ofte inviteres til fællesspisning, på en af de mange fantastiske og billige restauranter, ligesom der er rig mulighed for udflugter til diverse natur og kulturoplevelser i området. Du styrer således selv niveauet af socialt liv, med oplagte muligheder for også at dyrke enetid med plads til at lade effekten af Yogaen absorbere i krop og sind.
En af dagene flytter vi undervisning og samvær til bjergene udenfor Molivos, hvor vi skal vandre, refletere, dyrke yoga, stilhed og nyde en tilberedt middag i det fri.

Byen
Molivos er en idyllisk middelalderby, der ligger op ad et bjerg, med snørklede veje, stenhuse, og hyggelige restauranter. På toppen af byen tårner sig en gammel borg, og for foden en dejlig strand og en hyggelig fiskerhavn. Gæstfrie og hjertelige beboere, og tourister fra andre yoga og selvudviklings kurser præger stemningen i byen.

Om Yogaen
Stilen hedder TriYoga, og er en rolig, mindfull, systematisk og dybtvirkende form for Hatha-Yoga.
Her er præstation, asen og masen, erstattet af accept og uanstrengthed.
TriYoga har Yin-Yogaens restorative og tålmodige kvaliteter, tillagt ’flow’ og bevidst arbejde med energi. Timen igennem er der fokus på åndedræt og nærvær – bedst beskrevet som en slags ’meditation i bevægelse.
Alt forklares forfra, og ugen starter med blide groundende øvelser, der nænsomt forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og flows. Hver time vil du lære nyt, men også opleve glæden ved gentagelser.
Sidst på ugen kan bare flyde med, og længere sekvenser med følelsen af flow og meditation vil indtræffe. Alle vil på det tidspunkt opleve mere mental ro, styrke og en blødere krop, og mange at skavanker eller smerter er lindret eller har forladt kroppen.

Niveau
Kom som du er! Kurset er for alle, uanset alder og erfaring. Både helt begyndere og øvede kan være med, da gradueringer af øvelserne og hjælpemidler gør det muligt at differentiere undervisningen.
​
Underviser på kurset 
Simon er en tillidsvækkende og erfaren yogaunderviser, med en nærmest musikalsk sans for timing og flow. Han har øje for den enkelte elevs særlige behov, og vægter en fokuseret, men uhøjtidelig stemning i rummet. Simon er medstifter af TriYogaKbh og indehaver af Yogaferier.dk. Er internationalt certificeret Yogaunderviser siden 2006, og har lige siden undervist både hold, freelance på div. uddannelser samt ikke mindst kurser på Lesbos. Han er desuden uddannet indenfor og underviser i personlig udvikling.
Læs mere om Simon her!

Personlig udvikling
Kroppens visdom kan være et oplagt udgangspunkt for at arbejde med følelsesmæssige eller mentale problemstillinger, og selvom kursets hovedfokus er på arbejdet med kroppen og åndedrættet, vil refleksion, meditation, samtale, universel visdom og yogafilosofi også indgå.
Ligesom med yogaøvelserne, styrer du selv hvor dybt du vil gå ind i disse emner.
 
Udflugts dag
Sidst på ugen tager vi i bjergene, for at vandre, dyrke mindfulness, yoga, samvær og den skønneste græske frokost i det fri.
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---