Påske Yoga Retreat på Samsø i Mellem-rummet smukke unikke rammer | 28. - 30. marts 2024

Tag med på et 3 dages påske yoga-retreat med selvforkælelse og egenomsorg i et af Danmarks skønneste retreatsteder – Mellem-rummet på Samsø. Et yoga-retreat med tid til ro, fordybelse og refleksion i Mellem-rummets helt unikke rammer. Her har du mulighed for at tage en pause fra hverdagen, finde ind i dig selv og skabe balance mellem krop, sind og sjæl.
​
Retreat betyder at trække sig tilbage og det giver Mellem-rummet dig rig mulighed for. Der vil være god tid til at reflektere, slappe af, gåture til stranden, læse en god bog/skrive samt hygge med de andre skønne yogier. Mellem-rummets dygtige kok vil under hele opholdet forkæle os med vegetariske måltider samt te, kaffe og lidt lækkerier. Alt er så vidt muligt økologisk og af lokale råvarer.

Alle kan deltage uanset alder og erfaring med yoga og meditation. Yoga undervisningen er med fokus på dig! Der vil være 7 yogaklasser i løbet af de tre dage, som er et mix af hatha yoga, vinyasa/flow, blid yoga samt yoga nidra. Der er en blanding af både lidt fysisk krævende yoga og helt blid yoga. Dybe stræk af bindevævet, åndedrætsøvelser, siddende og liggende meditation samt liggende afspænding.

Program
Torsdag 28. marts 2024
11.00 - 12.00 Ankomst og indkvartering
12.00 - 13.30 Velkomst, Hatha yoga og afspænding
13.30 - 14.30 Frokost
14.30 - 16.00 Egen tid - gåtur til stranden
16.00 - 17.30 Hatha / Vinyasa Yoga og afspænding
18.00 - 19.00 Aftensmad
20.00 - 21.00 Blid hatha / yin yoga og chakra meditation med reiki healing.
22.00 Huset går til ro

Fredag 29. marts 2024
07.00 - 07.30 Meditation i stilhed (for dem der ønsker)
07.30 - 08.00 Te og frugt
08.00 - 10.00 Morgenyoga og afspænding
10.00 - 12.00 Brunch
12.00 - 16.00 Egen tid - gåtur til stranden
15.00 - 16.00 Eftermiddagskaffe/te og lidt sødt
16.00 - 17.30 Hatha / Vinyasa Yoga og afspænding
18.00 - 19.00 Aftensmad
20.00 - 21.00 Aftenhygge med en bålceremoni
(Vi tager afsked med det, som vi ikke længere har brug for i vores liv)
21.00 Yoga Nidra
22.00 Huset går til ro

Lørdag 30. marts 2024
07.00 - 07.30 Meditation i stilhed (for dem der ønsker)
07.30 - 08.00 Te og frugt
08.00 - 10.00 Hatha yoga, meditation og afslutning
10.00 - 12.00 Brunch
12.00 - 13.00 Egen tid - gåtur til stranden
13.00 Tjek ud, afrejse og farvel og på gensyn
​
Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er valgfrit, hvor meget af undervisningen, du deltager.
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---