YinYoga Forårsretreat på Kirsbærgården, Odsherred

Tag en selvkærlig pause med et skønt yogaretreat

Vi skal bo på Kirsebærgården midt i Odsherreds smukke natur. Roen og den fantastiske omkringliggende natur danner en ideel ramme for tilbagetrækning og fordybelse. Her er højt til loftet i mere end én forstand.

Den perfekte ramme for en weekend, hvor vi

- forkæler krop og sind med ansigtsyoga, restorativ yoga og blød, langsom yin yoga

- fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation og tid til at reflektere

- forbinder os med årstiden og den fantastiske natur

- lader os guide på mindful walking

- åbner for sanserne og lader os omfavne af varmen i den udendørs wellnessafdeling med sauna og spa

- slapper af, giver slip og lader op

Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til – i samvær med andre skønne yogier. Alle kan være med uanset erfaring med yoga, alder og krop.

Yin Yoga og Mindful mindset

Jeg har sammensat et dejligt program, som består af

- YinMind, hvor du inviteres ind i en rolig og sansebaseret yogapraksis, der kombinerer yin yoga og mindfulness. Gennem længereholdte yogastillinger og langsom mindful bevægelse smidiggøres bindevævet og musklerne afspændes. Restorativ yoga og ansigtsyoga vil blive integreret i sekvenserne

- Simple åndedrætsøvelser, der er med til at berolige nervesystemet og øge forbindelsen mellem krop og sind

- Guidet meditation, kropsscanning, yoga nidra og afspænding, der flytter fokus fra gøren til væren, øger nærvær og kropsbevidsthed

For yderligere info og tilmelding se https://www.mindonyoga.dk/.../yoga-forarsretreat-pa.../

Har du spørgsmål, så skriv endelig til mig på anna@mindonyoga.dk.

Kærligst

Anna Lyhne 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---