Pranayama forløb

Senses Pranayama forløb!

Sted: Senses, Sommerstedgade 5-7, 1718 Kbh.V.

Åndedrættet er vores kilde til liv og energi.

Derfor afholder Senses et Pranayama - Yoga og Åndedræt – forløb á 5 onsdage (første gang er onsdag d. 1.juni kl. 18:00-20:00)

Underviser: Michael Bjerrum

På kursusforløbet Yoga og Åndedræt vil du lære yogaøvelser og åndedrætsteknikker, som bidrager til at åndedrættet bliver bedre og mere frit. 

Du vil lære åndedrætsteknikker, der bidrager til indre ro og fred, og som giver klarhed og fokus.

Teknikker som f.eks. kan laves inden en vigtig præsentation, eller hvis du mærker, at du har brug for at berolige dig selv.

Mærk hvor i kroppen du trækker vejret? Hvis du mærker at åndedrættet føles begrænset, kan yogaøvelser og stræk bidrage til at åbne og skabe plads til dit åndedræts frie bevægelse af kroppen.

Begrænses åndedrættet i længere tid, f.eks. i en siddende stilling i en bil, påvirker det vores velbefindende. Vi oplever måske træthed, sløvhed, uoplagthed og måske endda depression.

Trækker vi vejret dybt ind på en rask gåtur i frisk luft, oplever vi øjeblikkeligt øget velvære og energi og bedre humør.

Pranayama, som betyder at kontrollere energi i kroppen igennem åndedrættet, er teknikker der er designet til at øge vores velbefindende - i form af indre ro, klarhed, afslappethed, velvære, energi og at føle sig oplagt.

Prisen for medlemmer af Senses er kr. 950,-, og kan købes i receptionen

Prisen for ikke-medlemmer er kr. 1250,- og kan købes via vores webshop: http://bit.ly/1SKGNeu

Namasté

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---