Yoga retreat til syd Spanien

Frigiliana danner de idylliske rammer om en uge, hvor du bliver forkælet med min. 22 timers yoga i et mix af Hatha, Vinyasa, Yin og Restorativ yoga.
Vi bor i en af Spaniens smukkeste små bjerglandsbyer med en enestående udsigt til Middelhavet og bjergene. Maden er sund, lækker og inspireret af lokalområdet.
Undervisningen foregår udendørs på terrassen morgen og eftermiddag, med mulighed for fri leg om aftenen.

Der vil være en turnus ordning ( karma yoga ordning ) hvor vi hver i sær hjælper til med tilberedningen af maden en til to gange i løbet af ugen. Tanken er, at kunne få en unik chance, for at få indblik i lækre lokale retters tilberedning og i det hele taget at komme hinanden ved på en sjov og hyggelig måde :-)
Lad batterierne op i sydens sol og varme, langt væk fra Danmarks regnvåde, blæsende og mørke efterår.
På retreatet får du rig mulighed for at slappe af, nyde dejligt selskab, de smukke omgivelser, og endvidere at fordybe dig i yogaens forunderlige og fantastiske verden.

UNDERVISNING / UNDERVISER
Der vil være to klasser dagligt. En morgenklasse ca. kl. 8.00-9.30 og en eftermiddagsklasse ca. kl. 16.00-18.00. Tiderne er vejledende da, vejre og evt udflugter kan være årsag til ændring af tiderne. På ankomst- og afgangsdagen er der ingen undervisning. Jeg tænker at den sidste dag evt kan tilbringes i Malaga.

Jeg er som underviser, grundig og velfunderet, udogmatisk og humoristisk. Jeg tilrettelægger min undervisning ud fra mine elevers forudsætninger, og elsker at krydre mine timer med nye variationer og vinkler på både fysiske øvelser og mentale processer. Læs mere her.

INDKVARTERING
Der er indkvartering på dobbelt værelser med enkeltsenge. Det er muligt at få eget værelse det vil dog koste 1200 kr. ekstra.
Vi kommer til at bo i to huse, hvoraf det ene ligger inde i Frigiliana med plads til 6 personer og det andet er i gåafstand lidt uden for byen med plads til 8 personer. Det sidst nævnte hus vil være base for yoga og fællesspisning.
Indkvartering foregår efter først til mølle princippet. Tjek husene ud via disse links:
Hus, 8 pers.

Hus, 6 pers.

FORPLEJNING
Jeg håber på at finde en sød og dygtig lokal kvinde til at dirigere indkøb og køkken. Der vil være en turnus ordning ( karma yoga ordning ) hvor vi hver i sær hjælper til med tilberedningen af maden en til to gange i løbet af ugen. Tanken er, at kunne få en unik chance, for at få indblik i lækre lokale retters tilberedning og i det hele taget at komme hinanden ved på en sjov og hyggelig måde :-) Brunch og aftensmad er inkluderet i prisen. Frokost står vi selv for og det er derfor muligt at udforske cafe livet i selve Frigiliana og badebyen Nerja el. du kan fylde køleskabet med det du selv ønsker til frokost.

ANKOMS - AFGANG
Ankomst søn. d. 2, afgang søn d. 8 oktober. Det er som sagt eget ansvar at booke/købe fly billetter til Malaga. Du kan evt også komme dagen før med et andet måske billiger fly og vælge en overnatning i Malaga? Husk afbestillingsforsikring!
Regn derudover med udgifter til transport frem og tilbage mellem lufthavnen og Frigiliana. På den FB side som vil blive oprettet til gruppen kan vi koordinere samkørsel og på den måde dele udgifterne.  

BETALING OG AFLYSNINGSPOLITIK
Tilmelding til Carina på csaatterup@gmail.com. Kurset betales senest 14 dage efter tilmelding. Beløbet indetales på: reg. 9738 Konto nr. 0003828751. Ved tilmelding angiv også telefon nr.
Ved aflysning op til 6 uger før kursets start, tilbagebetales det indbetalte beløb minus et administrationsgebyr på 500 kr.
Ved afmelding efter 6 uger tilbagebetales det indbetalte beløb ikke, med mindre vi finder en der vil overtage din plads.

Håber at se dig i sydens sol og varme :-)

Mange hilsner

Carina Cecilia Saatterup

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---