Udstyr

Yogamåtter

Yoga Tasker

Yogasæt

Diverse udstyr

Meditation

Pilates & Fitness

Træningsbolde

ToeSox

Sandaler

Gravide

DVD træning

Yogatøj

Satya Smykker

Glad Krop

TILBUD

GAVEKORT

Livsstil

Bøger

Yoga Food

Ayurveda

Kropspleje

Pukka Te

Yogi Te

Feng Shui

Duft og røgelse

Inspiration

Børn i balance

Artikler

Om yoga

Yogastilarter

Guide til måtter

Guide til genbrug

Om pilates

Mindfulness E-bog

Ayurveda E-bog

Feng Shui E-bog


ayurveda

GRATIS E-bog om Feng Shui med 5 tips der understøtter dit helbred. Modtag den her og nu. Se mere her...

 
events & workshops:
hold:

Se alle yoga steder her
Min Bruger

Hvad er pilates?

Pilates er inspireret af både østlige og vestlige træningsmetoder. Pilates-metoden blev udviklet af Joseph H. Pilates i starten af 1900-tallet med det formål at skabe en velafbalanceret krop, herunder styrke muskler og forbedre balance, kropsholdning og vejrtrækning.



Ligesom yoga forbinder pilates krop og sind i forståelsen af menneskets trivsel hvilket afspejles i filosofien bag Pilates. Træningen giver en bedre kropsholdning og balance, idet der fokuseres på centeret af kroppen - den dybe mave- og rygmuskulatur. Alt dette tilsammen giver et større fysisk velvære, men i allerhøjeste grad også psykisk, da træning forbinder krop og bevidsthed. Pilates arbejder med følgende nøglebegreber: Koncentration, koordination, centrering, flydende bevægelser, afspænding, vejrtrækning, stamina, kropsbalance.

De originale Pilates-øvelser udføres på en gulv/pilatessmåtte eller særligt udviklede pilates-maskiner. Teknikken er blevet udviklet gennem årene, hvor mange instruktører har tilpasset Joseph Pilates´ originale øvelser til nye tanker om fysisk træning. Mange anvender i dag redskaber som elastikker, bolde, vægte, pilatesringe, m.m..



Kontakt | Købsinformation | Yoga | Yoga undervisning | Yogatøj | Yoga DVD | Yogamåtte | Pilates | Træningsbold | Træningsmåtte | Vis Kurv & Bestil | Yoga i Danmark | Sitemap

Yogaudstyr.dk   |   Rosenvængets Allé 19   |   2100 København Ø   |   mail@yogaudstyr.dk   |   Tlf. +45 72 28 95 95