DBlødgørende og stressreducerende Yoga Worksop

Lørdag d. 12. juni fra kl. 13.00 - 16.00

Vardevej 263 B I Vejle

Gør noget godt for dig selv og riv 3 timer ud af kalenderen til opmærksomhed og forkælelse af både krop, sind og hjerte.

Vi skal lave stræk og øvelser som skaber balance i de indre organer og som vækker energien i kroppens energicentre.

Led og muskler blødgøres, ophobede affaldsstoffer slippes og bevægeligheden og blodgennemstrømningen øges.

Mine yoga workshops virker stressreducerende, og sætter gang i kroppens egen selvhelbredelse.

På denne Yoga Workshops vil vi bevæge os blidt igennem kroppen. Nogle øvelser har effekt på helt specifikke områder og andre virker beroligende på nervesystemet, sætter gang i kroppens egen selvhelbredelse og skaber en helhedsoplevelse i kroppen.

Oplev at finde ro og balance, og få fornyet kontakt til krop og sind.

Du vil gå hjem fra yoga workshoppen med en oplevelse af, at din krop er blevet lyttet til, og at der således er skabt basis for at forbedre kroppens tilstand. Alle øvelser tager udgangspunkt i ”Art yoga”, som er udarbejdet efter det gamle ordsprog ” du må kravle før du kan gå”.  Dermed menes at ingen vil blive kastet ud i “halsbrækkende” positioner som kroppen slet ikke er gearet til!

Yoga kan udføres på rigtig mange niveauer og med vidt forskellige formål!

På mine workshops er formålet IKKE at smidiggøre og presse din krop ud i yderstillinger, men at begynde blidt og ganske varsomt bringe bevidsthed til hele kroppen så du kan mærke din grænse både fysisk og mentalt.

Min undervisning tager udgangspunkt i følgende:

”Meningen med strækøvelser er ikke at se (eller at vise), hvor langt du kan nå – ikke engang at nå så langt, du kan, men………at være opmærksom”.

Vi skal være i et lækkert lokale i idylliske rammer på gården Kølholt i vejle.

Du kan booke din plads lige her: https://ellenlucsiayoga.dk/yoga-workshops/