HATHA & DRØMMEREJSE - VINTER, RO OG SELVOMSORG

I Hatha & Drømmerejse kombinerer vi bevægelse og visualisering - Vi bevæger kroppen med Hatha Yoga, åbner de låste dele og frigiver stagneret energi. I den guidede Drømmerejse skabes billeder, historier og fornemmelser der giver adgang til underbevishedens dybere lag. Her kan vi finde svar på konkrete spørgsmål, og opdage hidtil ukendte eller glemte ressourcer og styrker.

NOVEMBERS MÅNEDS HATHA OG DRØMMEREJSE
Netop denne Hatha & Drømmerejse dedikerer vi til vinteren. Til den rolige, indadvendte energi. Til at læne os så meget bagud, at hele systemet får lov at restituere og genoplades. Som naturen i sin tålmodige venten, på lysets kommen.

Vi lader derfor Hatha Yogaen være fyldt med rolige foroverbøjninger og hasestræk, og Drømmerejsen guide os ind i mødet med vores altid iboende ro og langsommelighed. Så vi herfra går ud i livet med fuld forståelse af, at pausen og selvomsorgen, er lige så vigtig som aktiviteterne.

ARKETYPE - DEN VISE KVINDE
Vi læner os ind i arketypen ’Den Vise Kvinde’. Kvinden der er i slutningen af livsfasen, hende der ved, at hun nu kan læne sig tilbage i ro. Der ikke længere behøver vise sit værd - hun har gjort sit. Kvinden der har ro i maven når hun hviler, fordi hun ved, at det er det der skal til, inden hun tager næste tur i livets cyklus.

INDHOLD
Hatha Yoga, Pranayama, Ansigts Yoga, Boldmassage og guidet Drømmerejse. 

PROGRAM
Vi begynder med en kort introduktion. Herefter en Pranayama / åndedrætsteknik for at sætte stemningen i kroppen. Med 75 minutters Hatha Yoga arbejder vi kroppen godt igennem, og slutter af med 30 minutters guidet Drømmerejse.

Intet forhåndskendskab er nødvendigt.

UNDERVISER
Malene Senku
Jeg har undervist Yoga og Meditation siden 2015 og har afholdt mere end 50 retreats og workshops, udover mine ugentlige timer i Københavnske Yogastudier. 

Derudover har jeg flere års erfaring i personlig udvikling, som ikke er en stræben efter en perfekt og ’fejlfri’ udgave af mig selv, eller af nogle andre. I højere grad forsøger jeg at arbejde mig hen imod en større rummelighed, hvor alt hvad jeg ér er velkomment, da jeg oplever at dette giver mig en større rummelighed ift. andre mennesker, hvilket bringer lethed, glæde og rarhed med sig. Yoga og meditation er uvurderlige redskaber i denne proces. 

I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget lys og potentiale. 

Mine elever beskriver mig som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.

HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker at skabe forbindelse til vinterens energi.

SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål kan du kontakte mig på: myrn83@gmail.com

PRIS
210,-* / 235,-   

*doyoga medlemmer
NB. Der er frigivet 5 pladser til Doyogas medlemmer, efter ’først til mølle princippet’.

BETALING
Du sikre din plads ved indbetaling til:
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

Husk at skrive dit navn og dato for eventet. 

Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage er du velkommen til at give din plads til en anden. Giv mig venligst besked i det tilfælde.

TID & STED
8/11 2024
18.30-20.30

Doyoga
Vesterbrogade 69,
1620 KBH V

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---