Weekend Yoga Retreat på Møn - Yogaens 8 grene! | 3. - 5. maj 2024​

Tag med Emely Freja på yoga retreat på naturskønne Møn! Fra fredag til søndag fordyber vi os i yogaens skønne univers. Vi tager en pause fra hverdagen og får mulighed for en skøn og frisk forårs weekend, hvor vi skal nyde alt det skønne og dejlige som er.
 
Retreatet har fokus på Yogaens 8 grene. Igennem weekenden vil du opnå en større forståelse for hvad yoga egentligt er og hvorfor vi bl.a. meditere og arbejder med åndedrættet.

Du vil på en rolig, autentisk, nede på jorden måde blive introduceret til bl.a. pranayama, som er meget mere end bare åndedrætsøvelser. Badhaer, som er yogaens låse. Aktive samt passive meditationer. Mudra samt mantra igennem kirtan.
​
Weekenden skal bruges på tilstedeværelse og nydelse. Omringet af smuk dansk natur nyder vi roen og nuet. Vi vil i løbet af weekenden komme på en rejse igennem krop og sjæl.
 
Der serveres udelukkende en sund økologisk, vegetarisk kost hele weekenden.
 
Det er muligt at deltage i weekenden uanset din tidligere erfaring med yoga og alle aktiviteter er valgfrie. Yogaundervisningen er guidet og tager udgangspunkt i hatha yoga, men du vil også stifte bekendtskab med elementer fra både vinyasa og yin. Kom som du er.
 
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på en autentisk yoga weekend!
Namaste Emely                   

Program:
Fredag:
15:00 – 16:00 - Ankomst og indkvartering / Velkomst møde og Te
Oplæg: Hvad er yoga? Og hvad er yogaens 8 grene?
16:30-18:00 - Dejlig eftermiddags Yoga - (Meditation, pranayama, asana) 
18:30-19:30 - Fælles økologisk & vegetarisk aftensmad & hygge

Lørdag:
7.30- 9:00 – Skøn Morgen Yoga med meditation og pranayama (vejrtrækningsøvelser)
9:00-10:30 – Økologisk & Vegetarisk Morgenmad
11:00-14:00 – Silent Walk eller fritid (Vandre/gåturen er 10-15km)
14-15 Sund økologisk og Vegetarisk Frokost
15-16:30 – Fritid, bade på stranden, nyder naturen, sauna hvis det er koldt
16:30-18:00 Dejlig eftermiddags yoga med meditation og pranayama (vejrtrækningsøvelser)
18-19:30 Økologisk & vegetarisk aftensmad & hygge
20-21:30 Kirtan (indisk yoga mantra sang) 
 
Søndag:
8-9:30 Yoga (Filosofi, meditation, pranayama, asana)
9:30-10:30 Økologisk & Plantebaseret morgenmad
10:30 – 12 – Frivillig gåtur (ca. 5 km) Inkl. badetur for dem som ønsker det
12:00 – Fælles afslutning <3 På gensyn og tak for denne gang!
 
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---