Sensommer Yoga Retreat med yin yoga og mindfulness i Odsherred | 6. - 8. september 2024

Lad energireserverne op komme til live med Yin yoga, meditation, åndedrætsøvelser og mindfulness på Kirsebærgården i Odsherred. 

Kom med på yin yoga retreat og lad energireserverne op i de skønneste omgivelser. 3 dage med fokus på ro, velvære og tid til at forbinde dig med din krop, din vejrtrækning, dit sind og naturen omkring os. Med yin yoga, nærvær, selvkærlighed og egenomsorg.
 
Vi bor i lyse værelser på skønne Kirsebærgården, som er beliggende på Nakke-halvøen midt i Odsherreds smukke natur. Roen og det fantastiske landskab danner en ideel ramme for afslapning, refleksion og fordybelse. Der er højt til loftet i mere end én forstand, og stedet er den fineste ramme for en unik weekend, hvor vi
- forkæler krop og sind med ansigtsyoga og blød, langsom yin yoga
- fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation, stilhed og tid til at reflektere
- forbinder os med årstiden og den fantastiske natur
- åbner for sanserne og lader os omfavne af varmen i den udendørs wellnessafdeling med sauna og spa
- slapper af, giver slip og gør plads til nyt
 
Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til – i samvær med andre skønne yogier.
 
Alle kan være med uanset erfaring med yoga, alder og krop.
 
Alle punkter i programmet er tilbud. Det er vigtigt at du undervejs på retreatet mærker efter, hvad du har brug for. Det er dit retreat. 

Yoga og Mindful mindset
Jeg har sammensat et dejligt program, som består af
- YINMIND, hvor du inviteres ind i en rolig og sansebaseret yogapraksis, der kombinerer yin yoga og mindfulness. Gennem længereholdte yogastillinger og langsom mindful bevægelse smidiggøres bindevævet og musklerne afspændes. Ansigtsyoga vil blive integreret i sekvenserne.
- Simple åndedrætsøvelser, der er med til at berolige nervesystemet og øge forbindelsen mellem krop og sind 
- Guidet meditation, kropsscanning, yoga nidra og afspænding, der flytter fokus fra gøren til væren, øger nærvær og kropsbevidsthed

Dine undervisere
Anna Lyhne er uddannet i YinMind (yin yoga og mindfulness), meditation, ansigtsyoga, restorativ og stressreducerende yoga. Hun underviser i YinMind i yogaforeningen YOGA FOR DIG og afholder individuel træning, hold, yoga events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. 

Program:
Fredag
14.30 Ankomst og indkvartering
15.00 Gåtur i området for de, der har lyst
16.30 Velkomst og YinMind
19.00 Aftensmad
20.00 YinMind, restorativ yoga og yoga nidra
 
Lørdag
07.00 Te og frugt i stilhed
07.30 Godmorgen YinMind
09.30 Morgenmad
10.30 Programpunkt følger senere…
13.30 Frokost
14.00 Sauna, spa, hygge, egen tid
17.00 Eftermiddags YinMind
19.00 Aftensmad
Aftenhygge - dagen rundes af
 
Søndag
07.30 Te og frugt i stilged
08.00 Godmorgen YinMind
10.15 Brunch
11.15 Afslutning
12.15 På gensyn
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---