Groundende Efterårs Yoga Retreat på Kirsebærgården i Odsherred | 18. - 20. oktober 2024

Efteråret er tid til at bygge rede, høste sommerens sidste frugter, gøre klar til vinteren. Dette groundende efterårs yoga retreat er med til at skabe ro, grounding så du kan tage hjem som en fornyet version af dig selv.
 
Gennem to døgn i smukke omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred skal vi opleve personlig ro og velvære gennem yoga, mindfulness, natur og wellness.

Denne weekend byder på nærende hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, nærvær, selvomsorg, meditationscirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og reflektion, så din krop og dit sind kan fortsætte resten af året med fornyet energi og ro. Jeg gør en ære i at tilbyde dig et hjerterum hvor alle er velkommen. 
 
Der tages udgangspunkt i dig og din krop og der er plads til både den erfarne som nye deltager til yoga. Jeg underviser ud fra et alignment princip, men tager altid udgangspunkt i hvad din krop kan, og tager hensyn, når der skal tages hensyn.

Du bliver forkælet med hjemmelavet vegetarisk kost, så du også næres indefra, og der er mulighed for at lave en kop kaffe eller the. 

Program:
Foreløbigt program - ændringer kan komme:

Fredag den 18/10 2024
Kl. 14:30-15:30 Ankomst, nyd naturen og området
Kl. 16:00-17:30 Velkomst, Yoga og meditationen
Kl. 18:30-19:30 Middag
Kl. 20:00-22:00 Aftenreflektion/meditation med yoga nidra
Kl. 22:00 God nat
 
Lørdag den 19/10 2024
Kl. 7:30-9:00 Blid morgenyoga og meditation (du kan komme i salen tidligere og sidde eller ligge i stilhed)
Kl. 9:00 Morgenmad
Kl. 10:00-12:00 Sauna, udendørs spa, naturen & fritid
Kl. 12:00 Frokost
Kl. 13:00-15:30 Sauna, udendørs spa, naturen & fritid
Kl. 15:30-17:30 Yoga – en hårdere praksis afsluttes med yoga nidra 
Kl.18:00 -19:00 Middag
Kl. 19:30-21:00 Groundende cirkel evt. med ceremoniel kakao, hvis stemning er for det
Kl. 21- ? Sauna tændes og du kan nyde den sidste ro under stjernerne
 
Søndag den 20/10 2024
Kl. 7:30-9:00 Morgenyoga og meditation (du kan komme i salen tidligere og sidde eller ligge i stilhed)
Kl. 9:00 Morgenmad
Kl. 10:00 Check ud og aflever værelset
Kl. 10:30-11:30 Blid afsluttende yoga og yoga nidra
Kl. 11:30-12:00 Afrunding med lidt at styrke sig på
Kl. 12:00 Tak for denne gang og afgang

 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---