UDSOLGT: WORKSHOPPEN ”SELVKÆRLIGHED OG ACCEPT”

UDSOLGT

SELF-COMPASSION WORKSHOP: SELVKÆRLIGHED & ACCEPT

Denne 3 timers Yin / Yang workshop afholdes i de skønneste omgivelser midt i den Sydsjællandske natur. Vi vil sætte fuld fokus på SELF-compassion eller selvkærlig om du vil.

Det er et faktum, at vi alle står over for udfordringer og lidelse i vores liv. I perioder kan vi føle os utilstrækkelige eller fordømmende over for os selv, og vi kan tro, at andre dømmer os. Lyder det i dine ører som noget du har stødt på?

Disse oplevelser er en naturlig del af livscyklussen - forståelse og accept af disse følelser er afgørende. Når vi står over for disse følelser, bør vi praktisere selvmedfølelse/Self-compassion - og accept.

Yoga kan være et effektivt redskab til at opnå dette. Gennem dele af Hatha og Yin yoga, sætter vi fokus på at åbne hjertet og lytte til hvad der er det rette for dig. Vær overbærende og give dig selv omsorg og kærlighed.

Workshoppen er tilrettelagt, så alle kan deltage uanset hvor meget eller lidt erfaring du har.

Program for dagen:

10.00 – 11.15

Hatha i praksis og teori med fokus på at udløse lykke hormoner, stimulere og ”checke” ind i dit hjerte.

11.15 – 11.30

Pause med frugt mm

11.30 – 13.00

Yin med fokus på hjertemeridianbanerne - hvor findes de og hvordan påvirker vi dem  bedst.

Undervisere:

Hanne Loop og Diana Due, hver med mange års undervisningserfaring og yoga uddannelser, underviser fra hjertet og du vil være i trygge hænder. Begge brænder for at formidle dét yogaen kan, i forhold til krop og sind.

Hanne Loop er den store Yin-ekspert med talrige uddannelser indenfor Yin og restorativ, og hun bliver ved med at bygge ovenpå, specielt i relation til hvilken hjælp Yin-yogaen har været for hende.

Diana Due er certificeret CYT500 uddannet, med special kompetencer i Hatha og den dynamiske yoga. Hun brænder for at forene krop og sind, mærke efter og tage beslutning, ikke blot med hovedet, men også med kroppen og sindet.

Pris: 300 kr.

Max 12 deltagere

Læs mere her: https://www.dueyoga.com/event-details/self-compassion-workshop-selvkaerlighed-accept

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---