Skab RO i krop og sind med Yoga - Et 4 ugers forløb til dig som er stresset

🪷 Skab RO i krop og sind med Yoga 🪷

Et 4 ugers forløb til dig som er stresset, udkørt eller bare træt og har brug for at genfinde energien.   

Velkommen til Ro i Sindet: Stressfri Yoga - et fire ugers online forløb, der guider dig på rejsen mod indre ro og stressreduktion.  

Gennem fire inspirerende online yoga klasser og tre individuelle coaching sessioner, vil du opdage kraften ved at bruge din krop som et redskab til at overvinde stress og skabe balance i dit nervesystem. I dette forløb er fokus rettet mod at skabe en følelse af ro i både sindet og kroppen.

Gennem yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker og afspænding vil du lære at genoprette balancen i dit nervesystem og styrke forbindelsen mellem krop og sind. I løbet af forløbet vil vi udforske forskellige aspekter af stresshåndtering og indre balance.

Vi vil dykke ned i praktiske redskaber til at håndtere stress i hverdagen og styrke din evne til at håndtere udfordringer med lethed og ro. Dine tre individuelle coaching sessioner vil give dig mulighed for at få lagt en konkret og personlig handlingsplan tilpasset dig. Du vil også kunne få personlig vejledning og støtte til at integrere de nye redskaber og teknikker i dit daglige liv. Vi vil arbejde sammen om at identificere dine unikke behov og skræddersy en plan, der passer til dig. 

Med Ro i Sindet: Stressfri Yoga vil du opdage, hvordan du kan bruge din krop til at skabe indre ro og balance. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, er dette forløb designet til at støtte dig på din rejse mod et mere fredfyldt og afbalanceret liv.  

Er du klar til at slippe stressen og omfavne roen?

Tilmeld dig nu og begynd din rejse mod et mere fredfyldt sind og en sundere krop. 

Vi starter tirsdag den 7/5 kl.10-11 og frem til 28/5. Den individuelle coaching skal være afholdt inden 1/7, men kan sagtens starte allerede nu. 

🪷🪷LÆS MEGET MERE HER🪷🪷

Med dig i forløbet får du:

• 4*60 minutters yoga via zoom.
• 1:1 coaching via zoom eller i Valby.
• Vejrtrækningsøvelser.
• Andre teknikker til at bringe nervesystemet i balance.
• Guidede yoga nidra filer til evigt eje.
• En fælles Facebook gruppe.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---