MEDITATION STARTER KIT 💙

Du kender godt fordelene ved at meditere: Stilne tanker, lette din nervøsitet eller angst, hjælpe dig til at fokusere, skabe jordforbindelse og stå fast når vinden (aka livet) forsøger at blæse dig omkuld, øge tilfredshed med livet, i livet.

Men du er ikke kommet i gang...endnu.

Måske fordi du tror det er besværligt, ubehageligt og kompliceret?

➡️ Here’s the deal:

Det er ikke kompliceret at meditere. Kan du trække vejret, kan du meditere. 

Der er ingen ”rigtig” måde at meditere på. Det, du skal træne, er at blive ved med at slippe tanker, at observere, at være neutral. Det er enkelt, ikke nødvendigvis nemt.

Alle har en travl hjerne, bare rolig, den er en del af øvelsen. Den er faktisk årsagen til, at vi mediterer. 

Det eneste, der tæller er, at du øver dig og regelmæssigt finder en vej til at kunne sidde (eller ligge) stille 5 – 20 minutter.

Du kan endda starte med 2 minutter. 🌱

Og jeg er her til at hjælpe dig i gang og holde dig på sporet: 

✅ Med enkle og lettilgængelige redskaber og teknikker, lige til at tage i brug. 

✅ Din egen plan for de næste 28 dage. En plan der er overskuelig, realistisk, med plads til smuttere.

✅ Du skal IKKE sidde på gulvet i 3 timer. Vi kommer til at bevæge os, ligge og sidde, hvilket sagtens være på en stol. 

✅ Hvis du vil, holder jeg dig til ilden med en venlig ugentlig opfølgning de følgende fire uger. 

Få svar på dine spørgsmål og hold ved din nye gode vane 🤗

Te, vand og lette snacks inkluderet. 

Den indledende workshop foregår i min hyggelige yogasal i Pakhusgården i Odense, Fyn. Her er alt i udstyr.

Har du spørgsmål? Ring 20202174 eller skriv til mig hej@mette.yoga

Tilmelding her:

https://mette.yoga/workshops/

Pris: 550,-

🌸 kh

Mette 🌸

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---