	Pilates DVD - begyndere Pilates er for alle med mod på at få et større velvære, en stærk og flad mave samt en bedre holdning Øvelserne på dette Pilates program instrueres nøje af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som i 60 minutter guider dig igennem det første program af flere i serien 'Pilates med kvalitet'. Du kan gå i gang med det samme - kræver ingen redskaber! Lotte Paarup integrerer den traditionelle Pilates med instruktioner og viden fra fysioterapiens verden, hvilket sikrer dig en effektiv og sikker træning. Udgivet af: Lotte Paarup Varighed: 7 min. introduktion + 45 min. træningsprogram DKK 149	Antal
	Pilates DVD - let øvede Øvelserne på dette Pilates program instrueres også af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som guider dig igennem det andet program af flere i serien "Pilates med kvalitet". "Pilates med kvalitet 2" er planlagt, således at du skal have styr på alle grundprincipperne og føle dig god til de første øvelser, inden du går videre. Dette får du med "Pilates med kvalitet 1". Øvelserne hænger sammen i en gennemtænkt serie, således at du kun vil opnå optimalt resultat af Pilates træningen ved at følge programmer og øvelser kronologisk. Du anbefales at bruge de to første Pilates programmer på skift. Det vil sige, at du ikke skal lægge "Pilates med kvalitet 1" på hylden. Øvelserne vil stadig være yderst givende, og i kombination med "Pilates med kvalitet 2" er din træning bare mere komplet. Når du er blevet god til dette program, skal du naturligvis supplere med "Pilates med kvalitet 3". Et godt råd: Brug det lille hæfte "Kom i gang med Pilates" og læs det grundigt igennem nogle gange, således at du opnår så god teknik som mulig i øvelserne og dermed størst effekt. Hvis du ikke allerede har hæftet, bør du straks anskaffe dig det! Udgivet af: Lotte Paarup Varighed: 9 min. introduktion + 45 min. træningsprogram DKK 149	Antal
	Pilates DVD - øvede Øvelserne på dette Pilates program instrueres også af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som guider dig igennem det tredje program af flere i serien "Pilates med kvalitet". "Pilates med kvalitet 3" er planlagt, således at du skal have styr på alle grundprincipperne og føle dig god til de første øvelser, inden du går videre. Dette får du med "Pilates med kvalitet 1 og 2". Øvelserne hænger sammen i en gennemtænkt serie, således at du kun vil opnå optimalt resultat af Pilates træningen ved at følge programmer og øvelser kronologisk. Du anbefales at bruge alle tre Pilates programmer på skift. Det vil sige, at du ikke skal lægge "Pilates med kvalitet 1 og 2" på hylden. Øvelserne vil stadig være yderst givende, og i kombination med "Pilates med kvalitet 1 og 2" er din træning bare mere komplet! Udgivet af: Lotte Paarup Varighed: 45 min. DKK 149	Antal
	Pilates Instruktionshæfte 48 siders pilates instruktionshæfte - med værdifuld viden til dig, som vil forbedre din Pilates træning. Instruktionshæfte er ment som en hjælp til bedre forståelse af Pilates øvelserne samt opnåelse af bedre teknik i praksis. Forfatter: Lotte Paarup Sprog: Dansk DKK 69	Antal
	Pilates pakketilbud Pilates programmet for dig, som vil lære at træne Pilates med kvalitet med Lotte Paarup. Pakken indeholder 3 DVD´er. 1 stk. Pilates med kvalitet 1 1 stk. Pilates med kvalitet 2 1 stk. Pilates med kvalitet 3 Pilates træning kræver koncentration, fokusering og indre styrke - hvis ikke du har det, får du det... Pilates er for alle med mod på at få et større velvære, en stærk og flad mave samt en bedre holdning. Du kan gå i gang med det samme - det kræver ingen redskaber! ~~DKK 516,-~~. SUPER TILBUD: DKK 199	Antal
	Pilates med elastik - DVD Pilates med elastik træner hele kroppen fra top til tå - bogstaveligt talt fra fødder til hænder og fra hoved til hale. Pilates er meget andet end flad mave: Udover mavemusklerne trænes arme og overkrop intenst i dette program, men også fødder, ben og baller tilgodeses. Øvelserne både strammer op, styrker og smidiggør. Kropsholdningen, åndedrættet og kropsbevidstheden er i fokus - et program med masser af mindfulness. Pilates med elastik er både for begyndere og øvede. Som begynder skal du læse den vedlagte øvelsesbog og lave de indledende øvelser. Som øvet vil du med det samme føle dig inspireret og guidet videre til næste niveau i din Pilates træning. Udgivet af: Lotte Paarup DVD´en indeholder: 58 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 25 forskellige øvelser. 8 min. strækprogram.6 min. program til ny energi i kroppen. Historien om Joseph Pilates. Øvelsesbog (48 sider) med beskrivelse og billeder af øvelserne samt indledende øvelser for begyndere. DKK 199	Antal
	Pilates med stor bold - DVD Pilates med stor bold er et effektivt program, som træner hele kroppen fra top til tå. Den store bold giver øvelserne flow og stiller krav til koordinationen. Med den store bold er der helt automatisk en masse muskler, der skal arbejde, for at holde kroppen på rette køl - specielt mavemusklerne er på fast arbejde. Øvelserne er inspireret af de klassiske Pilates øvelser på gulv og øvelser udført i den originale Reformer Pilates maskine. Programmet strammer op, forbedrer kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt for-binder krop og sjæl. Hver en lille som stor muskel skal arbejde. Nøgleordene er kropsbevidsthed, kontrol, vejrtrækning og mindfulness. Pilates med stor bold er både for begyndere og øvede. Som begynder skal du læse den vedlagte øvelsesbog og lave de indledende øvelser. Som øvet vil du med det samme føle dig inspireret og guidet videre til næste niveau i din Pilates træning. Udgivet af: Lotte Paarup DVD´en indeholder:56 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 30 forskellige øvelser. 8 min. strækprogram.6 min. program til ny energi i kroppen.Historien om Joseph Pilates. Øvelsesbog (52 sider) med billeder og beskrivelser af øvelser samt indledende øvelser for begyndere. DKK 199	Antal